社会热点丈夫出现了咳嗽、发烧仙桃自考哪家靠谱的症状随后抗原自测异常、核酸检测阳性……

从身体不适

到转运隔离的几天里

这家人采取了一系列

堪称“教科书般”的自我防护

成功地避免了家庭内部传染

近日，上海市民小施表示，想把自己一家对抗新冠病毒的经验分享给大家：“方法和心态都很重要，最要紧的是快速行动，不要慌乱。”

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1

居家隔离时轻微咳嗽？内部再隔离！

“喉咙有点不舒服，大概是这两天电话会议多，说话累了。”3月25日晚，丈夫小李身体上的轻微异常，引起了妻子小施的警觉。由于公司同楼层有人核酸异常，小李已自发做了核酸检测，还接到通知要开始2+12居家隔离观察。出现偶然咳嗽的情况，正发生在居家的第一天。

虽然只是丈夫随口的一句话，在小施听来却是大事一件，不得不警觉。她赶紧让丈夫戴上N95口罩，与家人保持距离。随后小施上网查询感染新冠病毒后的症状：喉咙有异物感，好像“有痰吐不出来”、咳嗽……不少与丈夫的情况相符！

“第一反应当然是焦虑，甚至心生怀疑，没这么容易就感染吧！”但稳定下心神，小施决定要以最严重的情况来对待，容不得侥幸。夫妻二人与公婆同住，此外还有不满一岁的宝宝。小施因产后原因尚未接种疫苗，她和孩子感染的风险更高。

家人们商议后，大家决定：小李全天戴好口罩，单独住一间房仙桃自考哪家靠谱；另一边，家人也全时段佩戴上了口罩，除了吃饭和洗漱，即使是睡觉时也不摘下。

次日白天，小施开始想办法采购胶囊、西瓜霜含片、泡腾片、酒精片等。一方面帮助丈夫缓解症状，一方面提高家人的免疫力。

“杜绝感染者的传播，和其它人做好防护同样重要。”小施回想起当时的决定，认为在怀疑期就开展家庭内部的隔离，是尤其重要且关键的一步。

2

查资料做功课每项措施细致入微

3月26日晚，上海市进行了首次全员抗原自测。小李的测试结果是“两条杠”。

“看检测盒，T那根线特别明显，比C还要深。（对感染）已经不怀疑了。”小施说，当时是家里最紧张的时候，病毒存在潜伏期，会不会家人已经感染？之前接触过的同事、朋友会不会感染？之后，小李的核酸检测结果显示，确认为阳性。

小施说，也许是出于作为母亲的本能，她告诉自己一定要镇定，要考虑更多事情，保护好家人。

也是这一天，小李出现了发热症状，吃上了药。

家中的防范措施随之升级：

● 一日三餐全由小李的父亲送到门口，送餐后必须更换口罩仙桃自考哪家靠谱；

● 小李用完厕所，自行对卫生间进行喷洒消毒并快速回屋，半小时内其它家人不能使用；

● 家庭内所有空间每天都要进行消毒……

每一项防范措施，家中都做了细致而严格的要求，甚至到了“微操”的层面。

小施也将家中的通风情况考虑在内。丈夫因咳嗽而单独居住的时候，她就已关闭了家中的内循环设施。

此外，仙桃自考哪家靠谱他们在征询了居委的意见后，把家里的垃圾当做医用废弃物来处理。“我老公的生活垃圾一天一收，单独用垃圾袋装好扎紧，随我们的垃圾袋一起放入纸箱，用封箱带封好，确认没有缝隙后，放在门口交给志愿者回收。”

3

冷静，再冷静努力后有奇迹

小施怀孕期间自考了高级营养师，根据相关知识，她安排家人每天至少吃两个鸡蛋，喝两袋牛奶，保障蛋白质摄入充足。每人每天也要补充一粒泡腾片，供应一天所需的维生素C。“即使常规的感冒，也是在初期大量补充蛋白质和维生素C。一样是呼吸道疾病，我想在营养上两者是相通的。”

“这种严格的防范措施，坚持一天可能容易，时间久了就需要家人高度的依从性、纪律性。规则说好了，每个人就一定要做到。”小施说，公公本人也是医生，家人将防护这根弦绷得很紧。从发现异常、核酸确认阳性到转运隔离的这几天里，虽然大家情绪一直是紧张的，但好在并没有慌乱，而是按照科学的方法和态度，一步一步走了过去。

4月9日，经过一个多星期的方舱隔离，小李痊愈并核酸转阴，终于回到家中。至今，包括宝宝在内的所有家人，抗原与核酸的检测一直正常。

对这一家子而言，自我防护的这段过程虽然只有几天，却充满了“超大未知”。各种不确定性仍会带来紧张感，甚至会导致生理上的不适。

如今在事后想来，被恐惧支配是解决不了任何事情的。唯有冷静，再冷静，才能好好思考如何对家人有益。

“我们想要与大家分享自己的亲身经历，不仅是为了提供一些有效的防护方法，也是想提醒大家在遇到相同的事时千万不要慌。打电话给居委等只能解决一部分事，更多的事发生在家庭内部，是一定要靠自己的。”小施说，在自我防护的过程中，她会查阅许多科学知识和病例经验，这也不失为调整心态平和对待的一个方法。“总是等别人解决，会加剧自身的焦虑和孤立，我们要学会内源性的处理方式。”

这种自我防护仍在进行，小李归家后的7天观察期内仍独自居住，所有接触物品进行消毒和晾晒……

小施说，纸上得来终觉浅，看了这么多资料，最终只有实际行动才能把一个个不确定性消除。

头条聚焦

昨天（4月18日），全国保障物流畅通促进产业链供应链稳定电视电话会议在北京召开。会议要求认真学习贯彻习近平总书记重要指示精神，按照、国务院统一部署，以实际行动迎接党的二十大胜利召开。

中共中央政治局委员、国务院副总理刘鹤出席会议并部署十项重要举措。国务委员肖捷主持会议。国务委员赵克志出席会议并讲话。有关部门和地方作了重点发言。

会议要求，坚持以人民为中心，脑中要有全局。要关心群众和防疫人员生活和身心健康，改善物流从业人员工作生活条件并给予延期还贷等金融支持。要足量发放使用全国统一通行证，核酸检测结果48小时内全国互认，实行“即采即走即追”闭环管理，不得以等待核酸结果为由限制通行。要逐个攻关解决重点地区突出问题。要着力稳定产业链供应链，通过2000亿元科技创新再贷款和用于交通物流领域的1000亿元再贷款撬动1万亿元资金，建立汽车、集成电路、消费电子、装备制造、农用物资、食品、医药等重点产业和外贸企业白名单。

会议强调，各级政府都要建立工作机制，集中统一指挥，分工分级负责。充分调动各方面积极性，充分发挥市场作用。做到信息公开透明，建立举报投诉机制，用好12328热线，24小时专人值守，第一时间解决问题。

今日观察

国务院印发的《2030年前碳达峰行动方案》提出，将绿色低碳理念贯穿于交通基础设施规划、建设、运营和维护全过程，降低全生命周期能耗和碳排放。对照此要求，做好公路交通领域碳减排的工作，需要更加注重全过程设计、全生命周期谋划。

目前，国家及行业对公路交通领域碳减排的要求主要体现在三方面：一是强化碳排放控制，大力推进新能源和清洁能源车辆推广应用。二是推进结构性减排，推动大宗货物和中长途货运“公转铁”“公转水”。三是推进营运车辆污染治理。

当前，新能源车辆、清洁能源车辆应用推广面临不少障碍。虽然新能源汽车近几年来增长很快，但其在公路交通领域的应用规模占比还非常小。而且目前我国新能源车辆主要用于乘用车领域，货运领域应用较少。重型货车商业化量产尚未实现，施工机械清洁化改造应用较少，城市配送车辆除存在车辆自身性能不稳定、故障率较高、续航里程短等不足外，还存在充换电设施以及维修保养等配套不完善，相关标准规范不健全等短板。

因此，根据国家及行业相关政策要求，结合我国交通领域碳减排面临的主要问题，公路交通领域碳减排更要注重全生命周期。具体来看，一是高度重视前期研究和设计阶段碳减排工作要求，尽可能从源头构建全生命周期碳减排协调工作机制，推进碳减排要求分解落实。二是施工期科学布设施工场地，推进低碳施工、智慧施工，推进施工场所、运输车辆和设施设备能源低碳化，加强施工期组织和管理，提高公路施工效率，减少碳排放。三是营运养护期，通过技术进步支撑，按照国务院及行业要求推动运输工具装备低碳转型，提高公路运输系统效率。

日前国新办召开新闻发布会，中国载人航天工程空间站系统、航天员系统、测控系统、空间应用系统的多位设计师，介绍了中国空间站建造进展。根据任务安排，2022年将完成中国空间站的在轨建造，计划实施6次飞行任务。请点击上方音频，收听记者报道！

昨天（4月18日），北京首场C6驾驶证考试举行，市民顺利通过科目二场地考试和科目三安全文明驾驶常识考试，成为北京市首批通过增驾方式取得C6驾照的驾驶人。请点击上方音频，收听记者报道！

媒体声音

来自总台央视消息，目前社会各方都在积极推动电动车补能方面的升级换代建设，对于消费者而言，换电还是快充，我们该如何选择呢？

来自总台央视消息，快递员、配送员是上海市保供运行的一支重要力量，日前在上海市疫情防控工作新闻发布会上通报，上海市防控办已下发工作方案，对相关的城市保供人员明确了检测要求，实行2+2核酸检测及抗原检测。

交通资讯榜

4月20日至22日，博鳌亚洲论坛2022年年会将于在海南博鳌举行。今年博鳌亚洲论坛年会服务保障工作突出绿色办会、智慧办会两大特点。为保障年会的成功举办，海南多个部门提前部署，做好安全保障与改造提升工作。海事部门已组织开展博鳌核心水域及停航船舶集中停放点巡航检查。

湖北省最大的全智能防护物资应急储备基地——仙桃市防护物资应急储备基地于昨天（4月18日）正式投入使用。该智能货架体系只需10名运营人员、20台四向车，就能把4500余万套防护服、8.9亿只口罩准确无误地落位到库内货架的托盘位上，从卸货、运货、上、下货架到装车，全程一体化、智能化。据了解，基地可储存防护服4500余万套、医用口罩8.9亿只。

主播：唐琦、骁勇

编辑：张宇、蒋尧

来源：中国交通广播、综合自新闻晨报及网络