有很多备考专升本的同学在问备考效果不佳怎么办学历自制力？怎样才能提高自制力？下面小编给大家说一下。

1、制定复习计划

自制力不高的人执行力也会比较差学历自制力，如果你想更好地实现目标，除学历自制力了要制定长期的阶段性计划，还要细化每日的学习任务。牢记“今日事今日毕”，定好的每日学习任务不拖延。

2、调整心态

自制力不高的人总是容易放弃，尤其是在学习过程中碰到难题或者其它困难的，脑海里总是不断在暗示自己放弃。与其自学历自制力我怀疑，不如调整好心态，迎难而上，积极寻求解决方法，把任务完成好。

3、及时奖励

适当地进行奖励，会让人更有学习的动力。大家可以设置一些任务，完成后给自己来个奖励。比如英语单词默写的正确率要达到多少，要在多少分钟内完成知识点的记忆，刷一套试卷要达到多少分等等之类的都可以。完成后可以奖励自己一顿大餐或者买一个物品给自己，也可以去看一部电影等等，让自己从中获得更多的动力。

4、让身边的人进行监督

在有旁人的监督下，自制力也会无形中提高。比如当你沉迷手机游戏无法自拔时，旁人的提醒能让你更快醒悟过来。大家可以找一个“靠谱”的升本小伙伴，一起去图书馆复习，相互监督学历自制力；也可以报名一个辅导班，在老师的督促和指导下，学习效率也会更高。

5、加入自律人群

其实这一点和上一点有点像，和自律的人一起学习做事，你会受到他们的影响，感受到学习的氛围，从而约束自己。

以上就是专升本备考效果不佳，怎样提高自制力？的全部内容。