上有呀天堂苏州自考交流群，下有呀苏杭

人说苏州好地方

昆曲、评弹、苏绣

水巷、园林、古镇

粉墙黛瓦、吴侬软语

说不尽的姑苏美，道不完的江南情

国庆佳节，我们相聚两千五百年的古城

一起感受美

一起体验快乐

一起送出温暖

一起“渡过”

渡过苏州营全面升级，共开设七个营：成长营、青年营、艺术疗愈营、荣耀王者营、催眠正念疗愈营、成人复健营、家长营。

开展200场活动。

喻东山、王智雄将亲临授课、答疑。

本期特色

双营共享——线上+线下两阶段两场景互动，心与身的深度交流

太湖、金鸡湖双营共享——太湖营地、金鸡湖营地，线下部分前后两个阶段不同营地，完整体验苏州的自然之美和文化之美

生态疗愈——精神科专家、心理咨询师和康复老师现场授课答疑带领活动，药物-心理-社会支持全人关怀

成长伙伴——每个参营朋友都有成长和引领导师，全程需求都被关注

个性化服务——名医一对一面询、营员一对一催眠、孩子一对一心灵对话

主题活动——学玩兼顾，丰富多采，在玩乐中实现流动、交融与改变

海陆大会师——皮划艇、赛龙舟、铁索桥空中跨越、卡丁车、马术、真人CS、射箭

自助美食——草地烧烤美食大快朵颐、自助土灶各显身手

精彩水上——豪华游船苏州环城游

古城采风——平江路美食美景打卡

青少年营

快乐诗意的心，自我放飞

温暖恬静的环境，脸上写满微笑的脸

友爱互助的朋友圈，懂你爱你呵护你的朋友

这样的生活，哪里有苏州自考交流群？

渡过苏州营

这里有温暖有爱的伙伴

这里有多姿多彩的活动

这里有秀丽风景的营地

想安静，可以有

想激情，可以有

想互动，可以有

这里总有你想要的。

1 招生对象及人数

1、成长营

招生对象：十八岁以下的青少年，有抑郁情绪或症状；有社交恐惧、考试焦虑、适应障碍；亲子关系紧张或有沟通障碍；社会适应较弱。

参加者以家庭为单位报名，家属陪同孩子参加；往期营员，经过评估后可单独参加。

招生人数：32组家庭

参加活动：孩子参加成长营活动，并可以选择青年营的活动；家属参加全程家长营或者正念疗愈营。

2、青年营

招生对象：十八岁以上的（包含十八岁）的青年，有抑郁情绪或症状；有社交恐惧、考试焦虑、适应障碍；亲子关系紧张或有沟通障碍；社会适应较弱的青年。

参加者以家庭为单位报名，家属陪同孩子参加；往期营员，经过评估后可单独参加。

招生人数：24组家庭

参加活动：孩子参加青年营活动，并可以选择成长营的活动；家属参加全程家长营或者正念疗愈营。

3、艺术疗愈营

招生对象：24岁以下青少年，喜爱艺术，无论音乐、绘画、手工，希望通过艺术表达自我、结交朋友，改善自己的情绪状态（抑郁、焦虑等）。本次营尤其面向参加过渡过往期线下青少年营的营员朋友。

参加者以家庭为单位报名，家属陪同孩子参加；往期营员，经过评估后可单独参加。

招生人数：15组家庭

参加活动：孩子参加艺术疗愈营活动；家属参加全程家长营或者催眠正念疗愈营。

4、荣耀王者营

招生对象：19岁以下青少年，喜爱思考、想象力丰富，爱玩游戏，希望通过游戏表达自我、结交朋友、学习心理学常识，改善自己的情绪状态（抑郁、焦虑等）和提升社会功能。本次营尤其面向参加过渡过往期线下青少年营的营员朋友。

参加者以家庭为单位报名，家属陪同孩子参加；往期营员，经过评估后可单独参加。

招生人数：15组家庭

参加活动：孩子参加荣耀王者营活动；家属参加全程家长营或者催眠正念疗愈营。

2

营期

成长营青年营艺术疗愈营荣耀王者营

线上营阶段

9.29-10.2

线下营阶段

10.3

报到

10.4上午

开营

10.8晚上

闭营

10.9上午

离开营地

3 部分活动和课程集锦

成长营部分

1.破冰之旅

2.心灵之镜

3.头号玩家（户外活动）

4.隔空对话（成长营孩子和家长）

5.心灵涂鸦

6.恋恋笔记本

7.苏州韵律——集体生日会

8.梦回还

注：参加青年营的营员可以选择成长营的课程。

青年营部分

1.线下开营仪式

2.破冰之旅

3.人际方程式

4.心灵涂鸦

5.隔空对话（青年营孩子和家长）

6.水墨绘心

7.打怪升级——我的抗郁之路

8.湖滨冥想之晨

9.窗的故事

10.艺术疗愈

注：参加成长营的营员可以选择青年营的课程。

艺术疗愈营部分

1.寻找大自然的声音

2.共筑一首歌

3.人生之歌

4.音乐旅程(音乐)

5.音乐卡牌

6.身体的唤醒

7.身体的建筑

8.为你造出一纸时光

9.黑暗盲画

10.禅绕画

11.苏州评弹

荣耀王者营部分

1.破冰游戏：深有《同感》

2.青铜段位：桌游快闪

3.电影之夜

4.黑铁段位：《卡坦岛》

5.黑铁段位：《铁路环游》

6.电竞之夜

7.黄金段位：《矮人矿工》

8.一人一故事剧场：《只言片语》

9.钻石段位：《璀璨宝石》

10.王者段位：《人生履历》

4 部分老师和活动带领人介绍

袁萌

心理学在读博士，首都师范大学心理学硕士，国家二级心理咨询师。接受过家庭治疗、团体治疗、箱庭疗法和心理剧等系统培训。擅长家庭关系、人际困扰、学业压力以及青少年情绪（成长）等领域。曾参与处理高校学生心理危机干预等重点工作。

林文萍

渡过星级陪伴者，21天青少年线上成长营课程总设计。创新教育探索者，好奇学习社区全职玩伴，是光四季诗歌公益组织核心志愿者。曾在广西村小支教两年，通过公益行动和自我学习走出重度抑郁。专注青少年心理学并开设《心灵捕手》系列课程。

黄鑫

“渡过”亲子训练营优秀辅导员，21天青少年营课程项目负责人。国家三级心理咨询师，应用心理学专业出身，接受超过1000小时以上的专业学习。保送至南京大学心理学，专业方向为心理咨询，着重于儿童青少年发展心理研究。

朱苏洁

一个热爱即兴创作和跨界的表演者，毕业于美国科尔比学院，主修当代艺术表演和文化人类学。毕业后获得奖金金游学一年，在日本、韩国、智利、欧洲，研究跨文化即兴舞蹈。她相信艺术无国界，是人与人沟通的语言。

陆恺翔

心理疗愈和艺术疗愈两个世界的探索者，用心理给艺术以灵魂，以艺术给心理以翅膀。擅长带领独特的表达性艺术疗愈系列活动，将心理学通过有趣的艺术方式应用于生活与工作中，结合音乐、绘画、戏剧、游戏等元素，通过精彩的体验性活动设计，处理当代都市人的各项烦恼议题，如人际关系、职业生涯探索、情绪压力等。

赵翊辰

苏州评弹专业演员。吴侬软语，中国最美的声音；苏州评弹，江南传统曲艺，世界非物质文化遗产。清丽唯美的吴侬软语，演唱的姑苏评弹，带您进入人间天堂苏州。

蒋杏雨

“渡过”产品运营及美工设计，天津大学工学硕士，PPT设计师，涉猎广泛：音乐、游戏、文学、运动及传统文化。20余年游戏史，8年三国杀老玩家，B站深度用户，桌游重度爱好者。擅长桌游内容研究及教学。

心旗

“渡过”营地辅导员，高校专职心理教师，双一流高校心理咨询与治疗方向硕士毕业，国家二级心理咨询师。从事心理咨询工作超过5年，个体、团体心理辅导时数500+小时。曾在大、中、小学均有工作或实习经历，有与各年龄段孩子相处的经验，被学生评价为“温柔可亲的老师”。

呀呀

“渡过”星级陪伴者。在校医学生，专业方向为精神心理。曾确诊为重度抑郁，现已痊愈。目前在接受心理分析培训。

袁心崧

精神卫生学博士，临床医学学士，有一颗艺术的心。跨界科学和艺术，结合科学的严谨和艺术的灵动，疗愈人的心灵。

吴尘

渡过21天青年营带领人。纽约大学心理咨询专业，哥伦比亚大学口述历史专业毕业，方向是心理创伤。曾在约旦的叙利亚难民营，柬埔寨的贫民窟带领艺术治疗小组，在乌干达的村落见证部落仪式来疗愈内战创伤。希望把叙事治疗和表达性艺术治疗结合起来，跟大家一起探索内心和世界。

思雨

“渡过”编辑，长期从事教育工作并担任世界联合书院中国区面试官。致力于教育创新和公益，注重人文素养与青少年独立人格的培养。擅长陪伴青少年和留学生群体。

家长营

孩子遇到困难，最着急的人是爸爸妈妈

试图伸出援手

可结果是无从下手，越帮越难

你需要知道：

孩子到底发生苏州自考交流群了什么

孩子需要什么

怎样的关爱孩子能够接受

帮助孩子的科学途径是什么

这里有你所需要的：

精神科专家、心理咨询师和康复老师，会和你一起探讨一条个性化的康复之路

第一阶段线上部分你会学到专业的系统知识

线下部分独一无二的场景，实操训练让你的知识变成真正的能力

1 招生对象及人数

1、全程家长营

招生对象：参加青少年营的孩子的家长，单独参营的家长。

招生人数：60人

2、标准家长营

招生对象：单独参营的家长。

招生人数：5人

2

营期

全程家长营

线上营阶段

9.29-10.2

线下营阶段

10.3

报到

10.4上午

开营

10.8晚上

闭营

10.9上午

离开营地

线上营阶段

10.15-10.20

标准家长营

线上营阶段

9.29-10.2

线下营阶段

10.3

报到

10.4上午

开营

10.7中午

闭营

3 部分活动和课程集锦

家长营（线上阶段）

1.我的疗愈经验及生态疗愈设想

2.青少年人格发展历程

3.家庭系统和青少年情绪障碍的关系

4.良性沟通的一般范式

注：课程授课通过渡过小鹅通进行。

家长营（线下阶段）

1.暖心之梦回童年

2.青少年情感障碍的诊断、治疗和答疑

3.父母与孩子良性互动的场景方程式

4.小组夜谈

5.隔空对话

6.渡过现场圆桌π

7.为人父母的自我关怀

8.集体对话（父母和孩子）

9.读懂孩子的心

10.张进和你面对面（青少年心理障碍整体思考）

11.家庭伴侣关系

家长营（线上阶段）

1.个性化康复路径的自我寻找（每个家庭写出自己未来三个月改善计划）

2.个性化康复路径的专业指导（关心到每个家庭）

注：第三阶段线上活动通过腾讯会议软件进行

4 老师和活动带领人介绍

喻东山

南京脑科医院精神科主任医师，硕士生导师。擅长诊治精神分裂症、躁狂症、抑郁症、强迫症、恐怖症、焦虑症和神经衰弱等疾病，对精神药物有精深研究。

王智雄

北京某知名三甲医院青少儿心理病房创建者，《王大夫谈心》创办人，国家二级心理咨询师。北京大学儿童精神病学方向在职研究生，长期在学校、社区做心理健康讲座和心理咨询专业培训。担任北京大学医学部八年制、北京大学心理系和北京师范大学心理系等多所高校临床带教老师。

张进

《渡过》系列丛书作者，“渡过”平台创始人，国家三级心理咨询师。2015年“健康中国年度10大风尚人物"。

梁辉

“渡过”亲子营发起人之一。长春复学营发起人，渡过青少年问题及家庭陪伴指导师。从教28年，深爱各年龄段孩子。学会爱孩子讲师团创建者。

魏强

“渡过”陪伴实操课堂发起人，“渡过”家长营人气讲师，“渡过”陪伴者。经历13年焦虑抑郁，自学归纳出一套实用的心理干预技术，有丰富的同伴支持与指导经验。

邹峰

“渡过”陪伴者，渡过圆桌派项目负责人。1988年毕业于浙江大学生物医学工程专业，十多年前接触到抑郁症，有陪伴患者康复的经历。之后研学心理咨询，专注于青少年心理辅导陪伴，对处理青少年学习障碍、厌学、校园恐惧等方面有心得体验。

乔瑞峰

“渡过”陪伴者，渡过青少年之声项目负责人。国家二级心理咨询师，2014年初从业至今，曾荣获多个心理咨询平台年度优秀咨询师，最受欢迎咨询师称号，曾担任多家在线心理咨询平台的首席顾问和高层管理职务。擅长性心理咨询，人本主义倾向。

二月花

“渡过”星级陪伴者、讲师，国家二级心理咨询师、国际注册催眠治疗师、情感咨询师。有陪伴抑郁患者经验，亲和力强。

成人复健营

1 招生对象及人数

招生对象：二十四岁以上的成年人，脱离原生家庭单独生活或者自己已经组建家庭，有抑郁情绪或症状；有社交恐惧、适应障碍。

招生人数：20人（欢迎其伴侣一同参加）

2

营期

全程成人营

线上营阶段

9.29-10.2

线下营阶段

10.3

报到

10.4上午

开营

10.8下午

闭营离营

线上营阶段

10.15-10.20

标准成人营

线上营阶段

9.29-10.2

线下营阶段

10.3

报到

10.4上午

开营

10.7中午

闭营

3 部分活动和课程集锦

1.暖心之梦回童年

2.情感障碍患者（抑郁和双相）的诊断和治疗

3.我的疗愈经验及成人疗愈设想

4.做自己情绪的主人：实用情绪调节技术

5.情感障碍患者的职业选择和工作应对

6.人际交往的关系界限——合适的康复社会支持系统的建立

7.伴侣关系

8.抑郁状态非药物改善途径

9.正念认知行为（MBCT）深度体验（5场）

4 老师和活动带领人介绍

喻东山

南京脑科医院精神科主任医师，硕士生导师。擅长诊治精神分裂症、躁狂症、抑郁症、强迫症、恐怖症、焦虑症和神经衰弱等疾病，对精神药物有精深研究。

张进

《渡过》系列丛书作者，“渡过”平台创始人，国家三级心理咨询师。2015年“健康中国年度10大风尚人物"。

贾坤

麻省大学医学院正念中心正念减压（MBSR）合格老师；牛津大学正念中心正念认知疗法（MBCT）合格老师；国家射击（射箭）队正念训练指导；老师八年专注正念，有超过1500小时的正念指导经验。

郭小美

“渡过”陪伴者，国家二级心理咨询师，美国团体辅导与心理剧协会会员，常驻大型外资企业服务员工心理健康13年，擅长心理剧、音乐、绘画等艺术心理治疗。

樊瑞娟

中国心理学会注册心理师，国家二级心理咨询师，心理学硕士，渡过北京之家心理咨询师。累计咨询时长1000余小时，擅长人际关系，个人成长，心理创伤的咨询辅导。

马龙

“渡过”陪伴者， 双相情感障碍康复者，致力于探索人的意识和行为的发生根源，希望能从生物基础和大脑意识程序的角度去理解和帮助精神障碍患者。

催眠正念疗愈营

1 招生对象及人数

招生对象：情绪易焦虑抑郁暴躁人群；睡眠有问题的朋友；免疫力低的亚健康人群；期望提高情绪状态的朋友；状态稳定，处于治疗恢复期和巩固期的情感障碍患者；期望康复后预防复发的朋友。

招生人数：20人

2

营期

催眠正念疗愈营

线上营阶段

10.2

线下营阶段

10.3

报到

10.4上午

开营

10.8下午

闭营离营

3 部分活动和课程集锦

催眠部分

1.自我催眠的基本方法

通过催眠师的引导，帮助学员掌握自我催眠的技术。学会三种以上的自我催眠方法，现场感受自我催眠的魅力。

2.管理情绪

学习在催眠状态下，直观面对自己的情绪，学会如何陪伴、表达并释放自己的情绪。掌握短时间与情绪和解的方法。

正念部分

1.改善情绪的正念之道：正念认知疗法（MBCT）

2.重联久违的身体

3.与困难共处

4.主题：想法不是事实

5.人际中的正念

6.如何更好地照顾自己，将智慧融入生活

4 老师和活动带领人介绍

徐强

国家二级心理咨询师，“渡过”成长营人气催眠师。NGH、美国OMNI、 IMHTC认证催眠治疗师。

贾坤

麻省大学医学院正念中心正念减压（MBSR）合格老师；牛津大学正念中心正念认知疗法（MBCT）合格老师；国家射击（射箭）队正念训练指导；老师八年专注正念，有超过1500小时的正念指导经验。

其它活动

1 选修课程集体活动

1.晨练时间：无痛苦晨跑或湖边步道漫步

2.傍晚时间：草地沙包、飞盘、篮球等

2 参加者一对一答疑

为每个孩子安排1次免费的一对一谈心；

为每个家庭定制个性化指导方案；

以优惠价格享受一对一名医面询；

以优惠价格享受一对一现场催眠（催眠次数有限，以报名先后顺序进行安排）。

营地介绍

第一营地：苏州太湖西山岛牛仔风情俱乐部

线下营(10.3—10.7中午)第一阶段

长江临海，有一大湖名曰太湖 太湖中心，乃西山岛

良景之畔，独属胜地牛仔风情度假村

唱响初秋的旋律，奏起渡过的乐章

第二营地：苏州金鸡湖李公堤沃姆酒店

渡过苏州营后半程在第二营地

位于中国最大的城市景观湖泊——金鸡湖畔

廊桥水榭、酒店民宅

两千五百年的吴地文化与现代文明在这里相遇

费用说明

青少年营（成长营青年营艺术疗愈营荣耀王者营）：5680元/人

全程家长营：5080元/人

标准家长营：3980元/人

催眠正念疗愈营：5280元/人

全程成人营：4880元/人

标准成人营：3980元/人

1.训练营收费包含学费、活动费用食宿，其中食宿和活动费用包含训练营线下报到日到正式闭营日的所有食宿和活动费用， 学费包含线上—线下两个阶段。

2.往期线下训练营学员，如参加本期线下营，收费优惠300元。

3.渡过积分抵扣券： 所有在渡过商城或者渡过小鹅通消费（线上-线下训练营、渡过陪伴服务、购买商品）的朋友，都可以自动累计积分，消费一元，累计1个积分。可以用积分领取本次线下营抵扣券，100积分抵扣两元；积分总额超过15000分才可以兑换抵扣券；抵扣券可以合并往期优惠使用。

3.早鸟优惠：2020.9.22晚上八点之前缴费，所有营都可以享受300元的优惠；早鸟优惠和往期优惠不同时享有。

4.一家三口优惠：一家三口参加本次线下营，第三人可在早鸟/往期优惠基础上，再享受9折优惠。

5.报名缴费后，如本期不能参加，可以结转到下一期；也可以在“渡过”商城消费；也可以退款（但需收取费用总额20%的成本费）；参加过程中，因为特殊情况中途退出，剩余天数超过两天，可以按照费用比例留在下次参加线下营抵扣。

交通指南

01 到达营地：高铁

如果您乘坐火车到达苏州，可以选择直达或者转车到苏州火车站或者苏州火车北站。

苏州火车站会有大巴免费接参营人员去营地，具体时间为：13:00，15:30，18:00，20:00，22:00（根据报到情况，会略有调整），大巴到达营地需要一小时。

苏州北站下车的参营人员，可以乘坐地铁二号线去苏州火车站，用时半小时。

02 到达营地：飞机+高铁

您可以选择乘坐飞机抵达上海虹桥机场、南京禄口机场换乘高铁前往苏州站。

上海虹桥机场：直接在在步行在虹桥火车站站内换乘高铁到苏州火车站，每天190班，大约半小时到达。

南京禄口机场：乘坐S1地铁专线，40分钟换乘到南京南站，然后乘坐高铁去苏州，每天136班，大约1.5小时抵达。

03 离开营地

全程参加的朋友，离开时在第二营地，距离苏州火车站(打车二十五分钟)非常近。

参加标准营的朋友，可以乘坐营地转场大巴到达苏州市区，然后再离开。

未尽事宜您可以咨询渡过训练营工作人员。

碧玉老师：13661194996

贝儿老师：15899786986

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