今年上半年自考，尚德机构取得了通过科数十几万科，有学员一次通过六、七科，甚至多位学员考出单科全国最高分的好成绩自考通命中率！10月新考期将至，尚德机构的老师们将多年考场应对经验总结成“秘笈”，在这最后关头为大家助上一臂之力。

压力应对：放松身体+心理暗示

压力大、考试时感到紧张，这几乎是所有考生都会遇到的问题，能否有效调节好也是影响考试发挥好坏和成绩高低的关键所在。对此，尚德机构的老师们为考生们开出了考场上缓解压力的“良方”。

首先，临近考试或者临进考场感到紧张时，可以尝试用使劲放松法来缓解情绪——浑身上下用力紧绷、咬紧牙关、攥紧拳头、憋住气，感觉快要用尽力气时再放松；除了“使劲法”，还可以采用常用的深呼吸法来缓解压力，即身体直立，闭上双眼，双肩自然下垂，然后慢慢地、深深地吸气，直到感觉再也吸不进去为止，接着憋气3—5秒钟，最后缓缓吐出，并重复2-3次。

只有心理放松了，身体才能做到真正的放松。考生们最好在考前一周就要不断进行自自考通命中率我暗示，告诉自己，“自考就是一场普普通通的考试，已经复习这么久了，该记的、该做的题目自己都已经尽力了，而且做得不错，这次我一定能过！”

考试应对：仔细审题+认真复查

拿到试卷后，考生们一般的心理都是想尽快答题，以免时间不够用。但尚德机构老师们想要提醒大家的是，合理安排答题时间其实更为重要。刚拿到试卷先不要急于答题，最好用几分钟时间浏览下试题，对各题的难易程度、分值分布、试题是否按教材顺序编排等状况有了一定印象后，再开始答题。

答题前，对每一道题都要先审题，要逐字逐句审清题意，明晰要求。审题不能求快，要静下心来仔细阅读，对于有些分值较高的题目不妨多读几遍。

答题时，最好的办法是按照试卷编排的程序一道一道地往下答。对于一时做不出来的试题，可以先放一放，一定要抢时间把会做的先做了。答题要完整准确，条理清楚，突出要点。切忌不分段、不分要点地答题，否则难以取得高分。此外，答题时还要注意卷面工整清楚，不能过于潦草，切忌别给阅卷老师留下看“天书”的感觉。

考试结束前，考生朋友们还应对所有答题再次复查。对于那些没有把握的考题或根本就做不到的考题，应着重从宏观角度去阐述，并尽量把它们都做完。在做完全部试题以后，要认真检查，逐一复核，查漏补缺；检查时最好重新审题，防止误答和漏答。

作为国内成人在线教育赴美上市“第一股”的尚德机构，在自考前推出了贴心的“陪考”服务——包括提供尚德教研团队精心打造、将繁杂知识点精炼成适合学员直接答题的内训资料，涉及汉语言文学、行政管理、人力资源管理等多个专业，内容包括了报考指南、真题题库等。还有独家命中率高的模拟试卷，以及市面上最全的自考真题梳理。

今年，尚德机构更是出版了教研、教学名师倾力之作的《自考一点通》系列教辅的第一辑，它汇聚了知识考点重点分析、历年真题深度解析等“利器”。有了这些“宝典”的助力，再加上上述这些考场应对秘笈，相信10月大家都能决胜考场！

同时在此，尚德机构也向广大学员与考生发出呼吁，严格遵守考试纪律，不携带违禁物品，不抱侥幸心理，不做违纪舞弊之事。珍惜信誉，诚信参考。尚德机构始终坚信：学习是一种信仰！ 最后，当然还是要送上锦鲤一枚啦！考试实力重要，我们好运也要！衷心祝愿广大考生取得理想成绩！